2203, 2014

¡Lesiones!! Ánimo y a superarlas…

Por |marzo 22nd, 2014|Ejercicio Físico, Rehabilitación física, Salud, Sin categoría, Superación|0 comentarios

Ya estabas cogiendo el punto a esto de empezar a hacer deporte de forma habitual y ¡ZAS!! Un simple apoyo la dado nos puede causar un esguince… Cortando de un plumazo nuestra recién adquirida rutina.

Es en estos momentos donde curiosamente más nos frustra el reposo forzoso. No hay que desesperar, las lesiones pasan y volveremos […]

2102, 2014

El camino empieza aquí. Empieza ahora.

Por |febrero 21st, 2014|Prevención, Salud, Superación, vida sendentaria|0 comentarios

Este lunes iniciábamos nuestros RETOS en el blog de Stroke Strike con la ilusión de que puedan ayudarnos a motivar a más gente para arrancarse a hacer deporte. Sin embargo no se nos olvida que tenemos una audiencia de deportistas más avanzados que también nos reclaman más consejos y sugerencias para su diferente estilo de […]

1702, 2014

¡Lanzando los retos deportivos! Empieza a ponerte en forma.

Por |febrero 17th, 2014|Pedro Gargallo, Prevención, Rehabilitación física, Retos Deportivos, Salud, Superación|0 comentarios

Reto 1: Deja atrás el sedentarismo y pásate a la vida activa. Programa para principiantes, 1ª y 2ª semana (Dificultad baja) – Por Pedro Gargallo.

En Stroke Strike estamos concienciados con la importancia que tiene la realización de práctica física como medio para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida de las personas. Por ello,  […]

1102, 2014

Consultorio Stroke Strike – Seguir entrenando con lesión de hernia discal

Por |febrero 11th, 2014|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Rehabilitación física, Salud, Superación|1 comentario

CONSULTA: “Muchas gracias por las información. Me acaban de diagnosticar una hernia discal L5 -S1 que me afecta al nervio ciático. Llevo tiempo entrenando en el gimnasio y no sé hasta qué punto puedo seguir o dejarlo. Te agradecería que me dijeras algo al respecto. Muchas gracias de antemano y un cordial saludo.” — DAVID
Hola David, en […]

2801, 2014

El ejercicio físico en la prevención del ictus (IV). Sistema cardiovascular

Por |enero 28th, 2014|Ejercicio Físico, Hipertensión, Manejo del estrés, Pedro Gargallo, Prevención, Salud, Superación|0 comentarios

Ahora que ya conocemos como se adapta nuestro corazón al ejercicio físico y cómo nos benefician dichas adaptaciones en la prevención del ictus, hoy os mostramos dos modificaciones más, referentes al árbol bronquial vascular y la composición de la sangre:

Aumento de la densidad capilar

La práctica regular de ejercicio físico aumenta el flujo sanguíneo a través del cuerpo. Cuando el […]