2910, 2015

Abraham Montes de Oca, del kárate al triatlón pasando por un ictus. Historia de superación en primera persona

Por |octubre 29th, 2015|Código Ictus, Día Mundial del Ictus, Ejercicio Físico, Rehabilitación física, Retos Deportivos, Superación|0 comentarios

Cuando pedimos a nuestros seguidores de Facebook que nos contaran su historia de superación relacionada con el ictus nunca pensamos que nos llegaría un relato tan conmovedor y detallado, de esos que te sacuden por estar llenos de verdad. Abraham Montes de Oca nos cuenta que hace ahora 10 años un ictus frenó en seco […]

808, 2014

10 actividades divertidas y saludables para realizar en la playa

Por |agosto 8th, 2014|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Prevención, Rehabilitación física, Retos Deportivos, Salud|2 Comentarios

Cada vez son más personas las que dedican tiempo no solo a descansar sobre la arena de la playa, sino que se decantan por jugar y practicar deporte. Hay montones de actividades que puedes hacer para ponerte en forma y mantenerte activo. Por ello, en esta ocasión vamos a detenernos en modalidades deportivas que podemos practicar en la playa. Porque, especialmente en verano, hay algo más que las cuatro paredes que encierran máquinas, pesas y clases dirigidas en el gimnasio. Os recomendamos aprovechar y sacar partido del buen tiempo de las fechas veraniegas. […]

2405, 2014

¿Quién dijo que empezar a hacer ejercicio era difícil?

Por |mayo 24th, 2014|Pedro Gargallo, Retos Deportivos, Salud|2 Comentarios

Para muchos de nosotros el comienzo de año nuevo supuso el inicio de una etapa prometedora de cambios, propicia para renovar y modificar actitudes. Se nos llena la cabeza de propósitos para cumplir en el nuevo año, en los meses venideros, pero la realidad es que,  un alto porcentaje de nosotros, ya en Febrero o Marzo hemos dejado de cumplir los retos que nos habíamos propuesto, lo que además trae consigo una importante frustración.  Si la historia te suena familiar te damos una serie de consejos para que consigas cumplir tus propósitos relacionados con el ejercicio físico. No te desanimes, comienza una vida activa!
[…]

303, 2014

Reto 2: Deja atrás el sedentarismo y pásate a la vida activa. Programa para principiantes, 3ª y 4ª semana (Dificultad baja)

Por |marzo 3rd, 2014|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Prevención, Retos Deportivos, Salud|0 comentarios

Por Pedro Gargallo.

Tanto si aceptaste el reto de las dos primeras semanas de entrenamiento para principiantes como si te unes a nosotros con este nuevo desafío, te damos la enhorabuena por, al menos, intentar cambiar el chip y plantearte dejar de ser una persona con una vida sedentaria a pasar a ser una persona con una vida activa.

Antes de mostrarte el entrenamiento […]

1702, 2014

¡Lanzando los retos deportivos! Empieza a ponerte en forma.

Por |febrero 17th, 2014|Pedro Gargallo, Prevención, Rehabilitación física, Retos Deportivos, Salud, Superación|0 comentarios

Reto 1: Deja atrás el sedentarismo y pásate a la vida activa. Programa para principiantes, 1ª y 2ª semana (Dificultad baja) – Por Pedro Gargallo.

En Stroke Strike estamos concienciados con la importancia que tiene la realización de práctica física como medio para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida de las personas. Por ello,  […]