1109, 2014

Cómo mejorar nuestros hábitos alimentarios sin perder el placer de comer

Por |septiembre 11th, 2014|Ángela Durá, Nutrición, Prevención, Salud|1 comentario

Las enfermedades cardiovasculares responden a causas genéticas en algunos casos, pero principalmente están asociadas con hábitos alimentarios y sociales incorrectos. El tratamiento nutricional es siempre imprescindible para prevenir factores de riesgo cardiovascular, pero no hay que ver el cambio de los hábitos alimentarios como un sacrificio, sino como un beneficio que le estamos haciendo a nuestro cuerpo, del cual va a depender nuestra calidad de vida. Si somos capaces de comer menos y andar más sin dieta alguna, ya habremos dado un gran paso. […]

2608, 2014

¿Cuántos huevos se recomienda consumir a la semana?

Por |agosto 26th, 2014|Ángela Durá, Nutrición, Salud|0 comentarios

El huevo juega un papel importante en la dieta, es un ingrediente básico en la cocina, de alto valor nutritivo, apetecible, gastronómicamente muy versátil, fácil de preparar y con una excelente relación calidad-precio. Es el alimento con mayor densidad de nutrientes de entre los que habitualmente consumimos. Dichos nutrientes, además, están disponibles para ser utilizados por nuestro organismo. […]

1808, 2014

Muévete y disfruta del verano: beneficios de entrenar en la playa (y II)

Por |agosto 18th, 2014|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Prevención, Salud|0 comentarios

Continuamos con la segunda entrega de los beneficios que nos aporta la playa para hacer ejercicio tras los cuatro que repasamos la semana pasada. Por si a alguien todavía no le había quedado claro cómo sacarle partido al buen tiempo junto al mar. Tú eliges la actividad que quieres realizar; tus músculos, tus articulaciones y tu corazón lo agradecerán. […]

1308, 2014

Muévete y disfruta del verano: beneficios de entrenar en la playa (I)

Por |agosto 13th, 2014|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Prevención, Salud|1 comentario

Son muchos los que disfrutan ya de las ansiadas vacaciones, frente al mar, en la playa, acompañados de amigos y familiares. En verano la playa es un escenario habitual para pasar el tiempo libre. Por norma general, la mayoría de nosotros lo pasamos tumbados en la hamaca tomando el sol o bañándonos en el agua para refrescarnos y aguantar así mejor las altas temperaturas. Sin embargo, la playa es un escenario ideal para ejercitarnos y fortalecer nuestra salud, tanto física como emocional. Desde Strokestrike queremos mostrar los beneficios que […]

808, 2014

10 actividades divertidas y saludables para realizar en la playa

Por |agosto 8th, 2014|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Prevención, Rehabilitación física, Retos Deportivos, Salud|2 Comentarios

Cada vez son más personas las que dedican tiempo no solo a descansar sobre la arena de la playa, sino que se decantan por jugar y practicar deporte. Hay montones de actividades que puedes hacer para ponerte en forma y mantenerte activo. Por ello, en esta ocasión vamos a detenernos en modalidades deportivas que podemos practicar en la playa. Porque, especialmente en verano, hay algo más que las cuatro paredes que encierran máquinas, pesas y clases dirigidas en el gimnasio. Os recomendamos aprovechar y sacar partido del buen tiempo de las fechas veraniegas. […]