1409, 2013

¿Son buenas las sentadillas para una espalda con hernia L5 S1?

Por |septiembre 14th, 2013|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Rehabilitación física, Salud, Superación|184 Comentarios

Desde nuestro blog nos han formulado la siguiente pregunta:

Hola me encantaría que me mandarais información sobre ejercicios para la espalda con hernia L5 S1 y si las sentadillas vienen bien para ese problema. Gracias….Un saludo

Nuestro entrenador personal Pedro Gargallo nos escribe este artículo en respuesta a la duda.

En primer lugar agradecer a todos el que […]

2908, 2013

Trabaja tus piernas con un único ejercicio

Por |agosto 29th, 2013|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Salud, Sin categoría, Superación|6 Comentarios

Consejos prácticos de entrenamiento deportivo

La sentadilla es uno de los ejercicios más completos y recomendados para trabajar nuestras piernas debido al gran número de músculos involucrados y a la aplicabilidad y funcionalidad del movimiento a la vida real. Si aún perteneces a ese grupo de personas que no hace sentadillas, lee a continuación e introdúcela […]

2208, 2013

Presentando los DESAFÍOS DEPORTIVOS de Stroke Strike

Por |agosto 22nd, 2013|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Superación|3 Comentarios

¡Hola amig@s!!

Os queremos presentar a Pedro, que con la idea de motivarnos nos irá lanzando unos retos de entrenamiento para que podamos ponernos en forma…

¡Dentro de un ratito os lanzamos el primero! Aquí podéis ver el curri de nuestro entrenador, ¡un lujo contar con él como preparador físico de Stroke Strike!!

508, 2013

Un día en la vida de un campeón olímpico de triatlón

Por |agosto 5th, 2013|Ejercicio Físico, Prevención, Salud|0 comentarios

Para los que apasiona el deporte, ver la capacidad de entrega y sacrificio que tienen los profesionales nos pone la carne de gallina. En este video, el último campeón olímpico de triatlón Jan Frodeno nos enseña por todos los sacrificios por los que pasa en su día a día… Como él mismo suele decir “yo […]

2307, 2013

Quiero hacer deporte, ¿mi salud es la adecuada?

Por |julio 23rd, 2013|Dr. Lozano, Ejercicio Físico, Salud|0 comentarios

En los últimos años, ha disminuido la ejecución de trabajo físico, hecho que ha resultado perjudicial para el individuo y costoso para la sociedad debido a que ha provocado un aumento simultáneo del número de enfermedades cardiovasculares.

La acción beneficiosa del ejercicio se ha demostrado, no sólo en sujetos sanos, sino también en pacientes con cardiopatía […]