Hazlo parte de tu vida.
Hay mucha gente que nos dice que no tiene tiempo para hacer deporte, que su vida no les deja ni un momento. Nuestro consejo es tratar de hacer que el deporte vaya a buscarlos de forma fácil… […]
2904, 2014
904, 2014
Reto 3: Deja atrás el sedentarismo y pásate a la vida activa. Programa para principiantes, 5ª y 6ª semana (Dificultad baja)
Por Pedro Gargallo, editor Stroke Strike especializado en Educación Física
Hemos pasado ya el ecuador del programa de entrenamiento, ¿no tienes la sensación de que se ha pasado volando?, ¿Creías que no serías capaz de hacerlo? Pues piensa que lo estás consiguiendo tú sól@, gracias a la fuerza de voluntad y a la perseverancia que estás demostrando estás obteniendo los resultados esperados. Lo importante es que estés disfrutando, y que aunque a veces tengas momentos duros (el diablillo rojo que te dice […]
2203, 2014
¡Lesiones!! Ánimo y a superarlas…
Ya estabas cogiendo el punto a esto de empezar a hacer deporte de forma habitual y ¡ZAS!! Un simple apoyo la dado nos puede causar un esguince… Cortando de un plumazo nuestra recién adquirida rutina.
Es en estos momentos donde curiosamente más nos frustra el reposo forzoso. No hay que desesperar, las lesiones pasan y volveremos […]
303, 2014
Reto 2: Deja atrás el sedentarismo y pásate a la vida activa. Programa para principiantes, 3ª y 4ª semana (Dificultad baja)
Por Pedro Gargallo.
Tanto si aceptaste el reto de las dos primeras semanas de entrenamiento para principiantes como si te unes a nosotros con este nuevo desafío, te damos la enhorabuena por, al menos, intentar cambiar el chip y plantearte dejar de ser una persona con una vida sedentaria a pasar a ser una persona con una vida activa.
Antes de mostrarte el entrenamiento […]
1102, 2014
Consultorio Stroke Strike – Seguir entrenando con lesión de hernia discal
CONSULTA: “Muchas gracias por las información. Me acaban de diagnosticar una hernia discal L5 -S1 que me afecta al nervio ciático. Llevo tiempo entrenando en el gimnasio y no sé hasta qué punto puedo seguir o dejarlo. Te agradecería que me dijeras algo al respecto. Muchas gracias de antemano y un cordial saludo.” — DAVID
Hola David, en […]