1001, 2014

El ejercicio físico en la prevención del ictus (III). Sistema cardiovascular

Por |enero 10th, 2014|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Prevención, Salud, Sin categoría, vida sendentaria|4 Comentarios

Después de explicar cómo la práctica de ejercicio físico es capaz de provocar cambios en la frecuencia cardiaca y en la tensión arterial que nos benefician directamente en la prevención del accidente cerebrovascular, hoy os mostramos dos nuevas adaptaciones que la actividad física es capaz de generar en nuestro organismo, siendo estas de vital importancia […]

2012, 2013

El ejercicio físico en la prevención del ictus (II). Sistema cardiovascular

Por |diciembre 20th, 2013|Ejercicio Físico, Hipertensión, Pedro Gargallo, Prevención, Salud, Sin categoría|2 Comentarios

Continuamos explicando las adaptaciones favorables para la prevención del ictus que produce la práctica física sobre el aparato cardiovascular:

Tensión arterial:

Se conoce como tensión o presión arterial a la resistencia ofrecida por las paredes arteriales al paso de la sangre, o dicho de otra manera, a la presión que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. La lectura […]

1612, 2013

El ejercicio físico en la prevención del ictus (I). Sistema cardiovascular

Por |diciembre 16th, 2013|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Rehabilitación física, Salud|0 comentarios

Durante los días previos a la celebración del día mundial del ictus, visteis muchos de vosotr@s como desde Stroke Strike (contando con el apoyo de entidades como Feasan o la Sociedad Española de Neurología) se nos mostraban unas imágenes que nos invitaban a realizar ejercicio habitual, ejercicio moderado a diario o andar para prevenir el ictus.

Y es que el […]

1409, 2013

¿Son buenas las sentadillas para una espalda con hernia L5 S1?

Por |septiembre 14th, 2013|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Rehabilitación física, Salud, Superación|184 Comentarios

Desde nuestro blog nos han formulado la siguiente pregunta:

Hola me encantaría que me mandarais información sobre ejercicios para la espalda con hernia L5 S1 y si las sentadillas vienen bien para ese problema. Gracias….Un saludo

Nuestro entrenador personal Pedro Gargallo nos escribe este artículo en respuesta a la duda.

En primer lugar agradecer a todos el que […]

2908, 2013

Trabaja tus piernas con un único ejercicio

Por |agosto 29th, 2013|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Salud, Sin categoría, Superación|6 Comentarios

Consejos prácticos de entrenamiento deportivo

La sentadilla es uno de los ejercicios más completos y recomendados para trabajar nuestras piernas debido al gran número de músculos involucrados y a la aplicabilidad y funcionalidad del movimiento a la vida real. Si aún perteneces a ese grupo de personas que no hace sentadillas, lee a continuación e introdúcela […]