303, 2014

Reto 2: Deja atrás el sedentarismo y pásate a la vida activa. Programa para principiantes, 3ª y 4ª semana (Dificultad baja)

Por |marzo 3rd, 2014|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Prevención, Retos Deportivos, Salud|0 comentarios

Por Pedro Gargallo.

Tanto si aceptaste el reto de las dos primeras semanas de entrenamiento para principiantes como si te unes a nosotros con este nuevo desafío, te damos la enhorabuena por, al menos, intentar cambiar el chip y plantearte dejar de ser una persona con una vida sedentaria a pasar a ser una persona con una vida activa.

Antes de mostrarte el entrenamiento […]

1702, 2014

¡Lanzando los retos deportivos! Empieza a ponerte en forma.

Por |febrero 17th, 2014|Pedro Gargallo, Prevención, Rehabilitación física, Retos Deportivos, Salud, Superación|0 comentarios

Reto 1: Deja atrás el sedentarismo y pásate a la vida activa. Programa para principiantes, 1ª y 2ª semana (Dificultad baja) – Por Pedro Gargallo.

En Stroke Strike estamos concienciados con la importancia que tiene la realización de práctica física como medio para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida de las personas. Por ello,  […]

1102, 2014

Consultorio Stroke Strike – Seguir entrenando con lesión de hernia discal

Por |febrero 11th, 2014|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Rehabilitación física, Salud, Superación|1 comentario

CONSULTA: “Muchas gracias por las información. Me acaban de diagnosticar una hernia discal L5 -S1 que me afecta al nervio ciático. Llevo tiempo entrenando en el gimnasio y no sé hasta qué punto puedo seguir o dejarlo. Te agradecería que me dijeras algo al respecto. Muchas gracias de antemano y un cordial saludo.” — DAVID
Hola David, en […]

3101, 2014

El ejercicio físico en la prevención del ictus (V). Sistema cardiovascular

Por |enero 31st, 2014|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Prevención, Salud|0 comentarios

 
Con el presente post terminamos la entrega de entradas acerca de los beneficios del ejercicio físico en el aparato cardiovascular y sus efectos en la prevención del ictus. Esperamos que os hayan gustado, y no sólo eso, sino que os hayan servido para aprender y para concienciaros de lo importante que es la práctica de […]

2801, 2014

El ejercicio físico en la prevención del ictus (IV). Sistema cardiovascular

Por |enero 28th, 2014|Ejercicio Físico, Hipertensión, Manejo del estrés, Pedro Gargallo, Prevención, Salud, Superación|0 comentarios

Ahora que ya conocemos como se adapta nuestro corazón al ejercicio físico y cómo nos benefician dichas adaptaciones en la prevención del ictus, hoy os mostramos dos modificaciones más, referentes al árbol bronquial vascular y la composición de la sangre:

Aumento de la densidad capilar

La práctica regular de ejercicio físico aumenta el flujo sanguíneo a través del cuerpo. Cuando el […]