3105, 2014

¿Consumimos diariamente las verduras y hortalizas necesarias?

Por |mayo 31st, 2014|Ángela Durá, Nutrición, Prevención, Salud|0 comentarios

Por Ángela Durá, editora Stroke Strike experta en nutrición.

Hoy queremos compartir con todos vosotros un nuevo artículo muy interesante sobre el consumo de verduras y hortalizas que quiere compartir con todos vosotros nuestra nutricionista Angela Durá.

Las verduras y hortalizas son una importante fuente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, por lo que es recomendable consumirlas diariamente, aprovechando la gran variedad de verduras que nos ofrece nuestro entorno mediterráneo. Este grupo de alimentos debería estar presente a diario en nuestras mesas, por color, sabor y contenido nutricional.  […]

2405, 2014

¿Quién dijo que empezar a hacer ejercicio era difícil?

Por |mayo 24th, 2014|Pedro Gargallo, Retos Deportivos, Salud|2 Comentarios

Para muchos de nosotros el comienzo de año nuevo supuso el inicio de una etapa prometedora de cambios, propicia para renovar y modificar actitudes. Se nos llena la cabeza de propósitos para cumplir en el nuevo año, en los meses venideros, pero la realidad es que,  un alto porcentaje de nosotros, ya en Febrero o Marzo hemos dejado de cumplir los retos que nos habíamos propuesto, lo que además trae consigo una importante frustración.  Si la historia te suena familiar te damos una serie de consejos para que consigas cumplir tus propósitos relacionados con el ejercicio físico. No te desanimes, comienza una vida activa!
[…]

1304, 2014

Las leguminosas y la enfermedad coronaria. Nutrición Stroke Strike.

Por |abril 13th, 2014|Ángela Durá, Nutrición, Prevención, Salud|0 comentarios

Por Ángela Durá, editora Stroke Strike experta en nutrición.
Las legumbres han sido cultivadas desde hace siglos por una gran variedad de culturas y, según la especie, hay diversos orígenes. Sí parece seguro que, junto a los cereales, constituyen uno de los alimentos básicos de la población desde el Neolítico, desde que el hombre comienza a cultivar la tierra y practicar la agricultura de forma complementaria a su actividad primitiva de la caza. […]

904, 2014

Reto 3: Deja atrás el sedentarismo y pásate a la vida activa. Programa para principiantes, 5ª y 6ª semana (Dificultad baja)

Por |abril 9th, 2014|Ejercicio Físico, Pedro Gargallo, Prevención, Salud, Superación|0 comentarios

Por Pedro Gargallo, editor Stroke Strike especializado en Educación Física

Hemos pasado ya el ecuador del programa de entrenamiento, ¿no tienes la sensación de que se ha pasado volando?, ¿Creías que no serías capaz de hacerlo? Pues piensa que lo estás consiguiendo tú sól@, gracias a la fuerza de voluntad y a la perseverancia que estás demostrando estás obteniendo los resultados esperados. Lo importante es que estés disfrutando, y que aunque a veces tengas momentos  duros (el diablillo rojo que te dice […]

3103, 2014

Consumo de ajo, excelente para la salud

Por |marzo 31st, 2014|Ángela Durá, Nutrición, Prevención, Salud|0 comentarios

Por Ángela Durá, editora Stroke Strike Nutrición.

El ajo (Allium sativum L) es considerado desde hace siglos como un elemento saludable. Muchos campesinos griegos tomaban a la sombra de un árbol tres dientes de ajo, un trozo de pan y un trago de vino. Es un importante producto hortícola que contiene ciertos compuestos volátiles sulfurados, los cuales le conceden […]