Hoy os queremos dejar 10 consejos que nos ayudarán a vivir mejor, llevar una vida saludable y así reducir el riesgo de sufrir ciertas enfermedades.
1. EQUILIBRIO: una buena alimentación, realizar ejercicio físico y un modo de vida saludable previenen enfermedades y aseguran una mejor calidad de vida.
2. EDUCACIÓN: necesitamos una buena educación nutricional y fomentar la práctica del deporte desde la infancia. Esto debe ser considerado una prioridad por nuestra sociedad.

3. EJEMPLO: los niños y adolescentes siempre deben tener en los adultos un buen espejo donde mirarse y aprender de los buenos hábitos alimentarios.
4. PAUTAS SALUDABLES: los educadores y los padres tendrán la responsabilidad de establecer los hábitos de vida saludables en cuanto a nutrición, fomentar la práctica deportiva y limitar las actividades sedentarias, como el exceso de horas viendo la  televisión, el ordenador o los videojuegos.
5. COMER DE TODO ES COMER SANO: no hay alimentos “buenos” o “malos”, lo más importante es el equilibrio y la proporción.
6. EL EJERCICIO FÍSICO ES MÁS QUE SALUD: practicar deporte es muy conveniente, no sólo por el propio beneficio físico sino por su ayuda a una correcta formación de la persona y al desarrollo psíquico para alcanzar la madurez.
7. MÁS LÍQUIDOS: Debemos aumentar el consumo de agua, zumos o bebidas hasta un mínimo de 2 – 2,5 litros al día.
8. COMPROMISO DE LA ADMINISTRACIÓN: las administraciones públicas tienen una responsabilidad clave al ser los responsables de desarrollar los programas de educación en los colegios, institutos y universidades y en la planificación del entorno urbanístico.
9. EL URBANISMO DEBE CONTRIBUIR: las ciudades deben desarrollar y disponer de espacios que permitan la práctica de estos hábitos de vida saludable.
10. EQUILIBRIO PARA EL BIENESTAR: una buena alimentación, variada y equilibrada, y la realización de algún tipo de actividad física, siempre tendrán una repercusión positiva en nuestra salud y bienestar.